Produkt zum Begriff Muskelentspannung:
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Li-il Badesalz Wacholder Muskelentspannung
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Training progressiver Muskelentspannung für Kinder (Speck, Vanessa)
Training progressiver Muskelentspannung für Kinder , Die Lebenssituation von Kindern und Jugendlichen wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Viele Kinder und Jugendliche haben nie gelernt, eine individuelle Art der Entspannung zu entwickeln und einzusetzen. Ruhe- und Entspannungsmomente im Alltag sind jedoch eine wichtige Voraussetzung für eine gesunde psychische und physische Entwicklung. Das Manual bietet eine detaillierte und strukturierte Anleitung für die Durchführung eines Gruppentrainings zur progressiven Muskelentspannung mit 8- bis 12-jährigen Kindern. Ziel des Trainings ist es, die Kinder präventiv im Hinblick auf eine gesunde Entwicklung und ein gesteigertes Wohlbefinden zur fördern. Die Gruppe selbst bietet gegenseitigen Austausch, gemeinsame Spiele und Spaß. Sie ermöglicht so auch die gezielte Förderung von sozialer Kompetenz und Akzeptanz. Mit Hilfe der Übungen sollen Kompetenzen zur Bewältigung von Alltagsbelastungen sowie ein Schutz vor stressbedingter Überlastung aufgebaut werden. Auch Kinder mit psychosozialen Problemen, Verhaltensauffälligkeiten oder chronischen körperlichen Erkrankungen können therapiebegleitend durch das Training progressiver Muskelentspannung gefördert und gestärkt werden. Zu diesem Buch ist außerdem die CD »Progressive Muskelentspannung für Kinder« (ISBN 3-8017-1880-8) mit Entspannungsübungen zum selbstständigen Üben zu Hause erhältlich. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 2., korr. Aufl., Erscheinungsjahr: 20131009, Beilage: CD-ROM, Titel der Reihe: Therapeutische Praxis##, Autoren: Speck, Vanessa, Auflage: 13002, Auflage/Ausgabe: 2., korr. Aufl, Seitenzahl/Blattzahl: 110, Keyword: Entspannung; Muskelentspannung; Progressive Muskelrelaxation, Fachschema: Entspannung (körperlich, geistig) / Kinder, Jugendliche~Kind / Sport, Gymnastik~Kinderpsychotherapie~Psychotherapie / Kinderpsychotherapie / Jugendpsychotherapie~Psychiatrie - Psychiater, Fachkategorie: Psychiatrie~Psychologie, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychotherapie: Kinder und Jugendliche, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Hogrefe Verlag GmbH + Co., Verlag: Hogrefe Verlag GmbH + Co., Verlag: Hogrefe Verlag, Länge: 297, Breite: 215, Höhe: 10, Gewicht: 377, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1116235
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LI-IL Badesalz Wacholder Muskelentspannung 80 g
LI-IL Badesalz Wacholder Muskelentspannung 80 g von LI-IL GmbH (PZN 17885847) günstig kaufen bei Fliegende-Pillen.de - seit über 10 Jahren Ihre Versandapotheke. Günstig, diskret, sicher.
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Akupunktur-Yogamatten-Massagekissen für Stresskissen, Schaumentlastung, Muskelentspannung violett
Beschreibung Spezifikation Anwendung: Körper Material: Kunststoff + Schwamm Größe: 65 * 40 * 2cm Farbe: orange, lila, blau, schwarz, rosa, königsblau Verpackung enthält: 1 Stück * Akupunkturmatte Vorteile: -----1.SCHMERZREDUKTION - Reduzieren Sie auf natürliche Weise Muskelverspannungen, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen, indem Sie einfach täglich für 10-30 Minuten auf die Matte legen. Akupressur setzt Endorphine frei, die Schmerzen blockieren, und hilft, die Muskeln in Rücken, Nacken und Füßen zu entspannen. eine Verbesserung der Schlafqualität und eine Erhöhung des Energieniveaus -----2.FULL SUPPORT - Die gepolsterte Schaumstoffmatte ist groß genug, um Ihren vollen Rücken zu passen. ENTSPANNUNG & STRESSABBAU - Lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich auf diesem Nadelbett , um Druckpunkte zu massieren, die helfen, verspannte Muskeln zu lösen und Stress abzubauen. Verwenden Sie vor dem Schlafengehen, um Ihre Ruhe zu verbessern und Schlaflosigkeit zu reduzieren. -----3.ERHÖHTE ENERGIEZIRKULATION - Tausende von Akupressurpunkten stimulieren die Nerven und verbessern die Durchblutung für erhöhte Energie und schnellere Muskelregeneration, was es ideal für Benutzer macht, die täglich an einem Schreibtisch sitzen, sowie für aktive Personen und Sportler. Hergestellt aus 100% hochwertiger dicker Baumwolle und pflanzlichem Öko-Schaum, hat die Akupressurmatte 6.210 Akupressurpunkte; Nackenkissen hat 1.782 Akupressurpunkte -----4.BIETET LINDERUNG von schmerzen im unteren, mittleren und oberen Rücken und Nacken, ob leicht oder chronisch; Fibromyalgie und Ischiasnerv Schmerzlinderung; Lindert einen steifen Nacken und reduziert Schulterschmerzen; Hilft, Steißbeinschmerzen durch langes Sitzen zu verringern -----5.Acupressure Set ist super effizient, erschwinglich und ist eine Lösung für zu Hause mit spürbaren Ergebnissen nach dem ersten Gebrauch Ihre Zufriedenheit ist unsere Priorität! Label:Ja Der Händler garantiert, dass seine Produkte allen geltenden Gesetzen entsprechen und nur angeboten werden, wenn sie den Richtlinien von Joom und den EU-Produktsicherheits- und Compliance-Gesetzen entsprechen.
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Wie kann Progressive Muskelentspannung helfen, Stress abzubauen und die körperliche und geistige Entspannung zu fördern?
Progressive Muskelentspannung hilft, Stress abzubauen, indem sie die Anspannung in den Muskeln reduziert. Durch die bewusste Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen wird die Durchblutung verbessert und der Körper entspannt sich. Dies führt zu einer tieferen körperlichen und geistigen Entspannung, die Stress abbaut und das Wohlbefinden steigert.
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Wer hat Erfahrungen mit Hypnose beim Stressabbau?
Es gibt Menschen, die positive Erfahrungen mit Hypnose beim Stressabbau gemacht haben. Durch die tiefe Entspannung und das Erreichen eines tranceähnlichen Zustands kann Hypnose helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Es ist jedoch wichtig, einen qualifizierten Hypnotherapeuten zu finden, der über Erfahrung und Fachkenntnisse verfügt.
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Wie benutzt man einen Körperstimulator richtig, um die Muskelentspannung zu fördern?
Um die Muskelentspannung zu fördern, sollte man den Körperstimulator auf die betroffenen Muskelgruppen platzieren und die Intensität langsam erhöhen, bis ein angenehmes Kribbeln zu spüren ist. Es ist wichtig, die Anweisungen des Herstellers zu befolgen und nicht übermäßig lange oder intensiv zu stimulieren, um Verletzungen zu vermeiden. Nach der Anwendung sollte man ausreichend Wasser trinken und sich ausruhen, um die Regeneration der Muskeln zu unterstützen.
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Wie können verschiedene Massagegriffe effektiv eingesetzt werden, um die Muskelentspannung zu fördern?
Verschiedene Massagegriffe wie Kneten, Reiben und Drücken können verwendet werden, um die Durchblutung zu fördern und Muskelverspannungen zu lösen. Durch gezielten Druck auf verspannte Stellen können Knoten gelöst und die Muskelentspannung verbessert werden. Eine Kombination aus verschiedenen Griffen und Techniken kann dazu beitragen, die Muskelentspannung effektiv zu fördern.
Ähnliche Suchbegriffe für Muskelentspannung:
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EMS-Elektroakupunktur-Muskelstimulator mit 6-Kanal-Ausgangsmassagegerät zur Muskelentspannung und Physiotherapie
Hauptfunktionen: ♦ Ersatz der Handmassage ♦ Akupunkturtherapie ♦ Sechs-Routen-Ausgabe ♦ Multi-Puls-Wellenfrequenz-LCD ♦ Auto-Timing-Schalter ♦ Batterie für den Betrieb Zubehör: ♦Sechs Stück Ausgangselektrodendrähte ♦Ein Benutzerhandbuch ♦Ein Zertifikat über die Konformität der Produktqualität ♦Ein Netzteil: Eingang: AC220V/110V (Ausgabe:DC9V±%) Funktionen 1. Verbesserung der Schlafqualität 2. Beseitigung körperlicher Ermüdung, die durch Langzeitarbeit verursacht wird 3. Reinigung von Meridian, der Muskeln und Gelenke entspannt 4. Schmerzlinderung verbessert die menschliche Immunität 5. Halten Sie sich von der Untergesundheit fern 6. Verbesserung des Kreislaufsystems des Körpers Technische Daten 1. Ausgangsimpulswelle: unsymmetrische dual-direktionale Pulswelle, einschließlich kontinuierlicher, diskontinuierlicher und ungleichmäßiger Wellen. 2. Ausgangsimpulskanäle: 6 Kanäle 3. Ausgangsimpulsfrequenz: Dauerstrich: 1-100Hz stufenlos einstellbar. Diskontinuierliche Welle: Dauerfrequenz 1-100Hz stufenlos einstellbar. Dauer der Ausschnittwelle:10 Sekunden, Dauerwellendauer:30 Sekunden Unebene Welle: Lose Wellenfrequenz ist 1/5 der dichten Welle, Dichte Wellenfrequenz:5-100Hz einstellbar, lockere Wellendauer beträgt 10 Sekunden, dichte Wellendauer beträgt 15 Sekunden 4. Breite des Ausgangspulses:0-50V einstellbar(Last 500Ω) 5. Ausgang PulseWidth: 0,2 ms 6. Leistung: DC9V
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Wermut-Aufkleber, Schmerzlinderungspflaster, Rücken, Knie, Nacken, Muskelentspannung, medizinisches Gelenkpflaster, Körpergesundheitspflege 30Pcs
Einführung: 1. Chinesische Kräutermedizin Adoptiert Pflanzenextrakte, Reine natürliche pflanzliche Inhaltsstoffe ohne Nebenwirkungen. 2. Wärme hilft, die Weichteile zu dehnen, die Muskeln zu entspannen, was die Flexibilität fördert und hilft, die Steifheit zu verringern. 3.Schnell Schmerzen lindern, Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterschmerzen lindern. Es ist selbsterwärmend, es kann tief in den Muskel eindringen, genau dort, wo es weh tut. 4. Werke für alle Altersgruppen. Anwendbar auf Büroangestellte, helfen, Schwellungen, Müdigkeit und andere Symptome zu verbessern. 5. Diese Patches sind bequem zu bedienen und einfach zu bedienen und zu tragen. Besonderheit:Es passt besser zu Ihrem Körper als ein normales Pflaster. Wie benutzt man: -1. sauber und trocken betroffenen Bereich -2.Entfernen Sie die Kunststoffrückseite von einer Seite des Pflasters. -3.Glätten Sie diese Seite über den Bereich, in dem Sie Schmerzlinderung wünschen. -4.As Sie die andere Hälfte des Kunststoffrückens entfernen, glätten Sie den Rest des Pflasters über den Schmerzbereich. -5.Aus der Trägerfolie entfernen und auftragen. -6. 8 Stunden für jedes Mal, 5 Mal pro Woche für einen Prozess Patchgröße: 10 * 13cm Hauptzutaten: Wermut Zu den Verpackungen gehören: 30/50/100 Stück
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Li-il Badesalz Wacholder Muskelentspannung
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Li-il Badesalz Wacholder Muskelentspannung
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Welche natürlichen Methoden zur Muskelentspannung ohne die Verwendung von Muskelrelaxantien können empfohlen werden?
Tiefe Atmungstechniken wie die progressive Muskelentspannung oder Yoga können helfen, die Muskeln zu entspannen. Auch regelmäßige Dehnübungen und Massagen können die Muskelspannung reduzieren. Entspannende Bäder mit ätherischen Ölen wie Lavendel können ebenfalls eine natürliche Methode zur Muskelentspannung sein.
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Wie kann man die Progressive Muskelentspannung in den Alltag integrieren, um stressbedingte Verspannungen zu reduzieren?
Die Progressive Muskelentspannung kann in den Alltag integriert werden, indem man regelmäßig kurze Übungseinheiten einplant, z.B. morgens nach dem Aufstehen oder abends vor dem Schlafengehen. Man kann auch gezielt Situationen identifizieren, in denen man häufig verspannt ist, und die Entspannungstechnik in diesen Momenten anwenden. Zudem ist es hilfreich, die Progressive Muskelentspannung als festen Bestandteil der täglichen Routine zu etablieren, um langfristig von den positiven Effekten zu profitieren.
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Wie kann man effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau durchführen?
Man kann effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau durchführen, indem man sich an einem ruhigen Ort hinsetzt oder hinlegt und tief durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmet. Dabei sollte man sich auf den Atemfluss konzentrieren und langsam zählen, um den Geist zu beruhigen. Wiederholen Sie diese Übungen mehrmals am Tag, um langfristige Entspannung und Stressabbau zu erreichen.
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Was sind effektive Körperarbeitstechniken zur Förderung von Entspannung und Stressabbau?
Mögliche effektive Körperarbeitstechniken zur Förderung von Entspannung und Stressabbau sind Yoga, Progressive Muskelentspannung und Atemübungen. Diese Techniken helfen dabei, Spannungen im Körper zu lösen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Regelmäßige Anwendung kann langfristig zu einer verbesserten Entspannungsfähigkeit und Stressresistenz führen.
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